Vitamina D: Quem Está no Grupo de Risco e Quando Vale Pedir o Exame de Sangue
Vitamina D depende do sol, não apenas da dieta: veja quem está no grupo de risco de deficiência e quando vale a pena pedir o exame de sangue.
Vitaminas e Minerais
Artigos sobre a função nutricional de vitaminas e minerais, fontes alimentares, diferenças entre formas químicas, deficiência, excesso e cuidados na suplementação.
Vitamina K2: o Que a Ciência Diz Sobre Ossos, Coração e as Formas MK-4 e MK-7
Vitamina K2 virou parceira da vitamina D3 nas prateleiras — mas o que a ciência realmente sustenta sobre ossos, coração e as formas MK-4 e MK-7?
Vitamina C e Resfriado: Doses Altas Realmente Funcionam? O Que Diz a Ciência
Antes de estocar sachês de vitamina C na próxima gripe, veja o que a evidência científica mostra sobre dose, absorção e prevenção de resfriados.
Zinco: Funções no Organismo, Imunidade e o que a Ciência Diz Sobre a Suplementação
Zinco virou sinônimo de imunidade em época de resfriado, mas seu papel vai além disso. Entenda funções, sinais de deficiência e cuidados.
Vitamina B12: funções no organismo, quem tem risco de deficiência e o que a ciência diz sobre suplementação
A vitamina B12 quase só existe em alimentos de origem animal, o que torna veganos e idosos particularmente vulneráveis à deficiência.
Magnésio: funções no organismo, tipos de suplemento e o que a ciência diz
O magnésio participa de centenas de reações no corpo, mas nem toda forma de suplemento absorve igual. Entenda funções, tipos e o que considerar antes de suplementar.
Vitamina D3: o que a ciência diz sobre suplementação, dose e segurança
A vitamina D3 funciona mais como hormônio do que como vitamina, e sua deficiência é mais comum do que se imagina até em países ensolarados.